Når du er en, der sætter spørgsmålstegn ved deres eget selvværd, kan det at være forelsket betyde at opleve en rutsjebane af usikkerhed dagligt … Det betyder, at det meste af tiden det er ligegyldigt, hvor ofte du får at vide "jeg elsker dig", eller hvor meget din partner prøver at vise dig, at de holder af.
Hvorfor bliver jeg ved med at sætte spørgsmålstegn ved mit selvværd?
Selvtvivl opstår, når vi mangler selvtillid eller føler os ude af stand til at gøre ting, vi skal gøre. Folk, der tvivler på sig selv, oplever usikkerhed omkring ting, de ikke kan kontrollere, eller bekymrer sig om, at tingene ikke går efter planen.
Hvorfor kæmper jeg med selvværd?
Nogle af de mange årsager til lavt selvværd kan omfatte: Ulykkelig barndom, hvor forældre (eller andre betydningsfulde personer såsom lærere) var ekstremt kritiske. Dårlige akademiske præstationer i skolen resulterer i mangel på selvtillid. Igangværende stressende livsbegivenhed såsom sammenbrud i forholdet eller økonomiske problemer.
Hvordan kender jeg mit selvværd?
For at genkende dit selvværd, minde dig selv om, at:
- Du behøver ikke længere at glæde andre mennesker;
- Uanset hvad folk gør eller siger, og uanset hvad der sker uden for dig, styrer du alene, hvordan du har det med dig selv;
Hvordan genvinder jeg mit selvværd?
3. Accepter dine tanker
- Pas på dig selv. Følg retningslinjer for god sundhed. Prøv at træne mindst 30 minutter om dagen de fleste dage i ugen. …
- Gør ting, du nyder. Start med at lave en liste over ting, du kan lide at lave. …
- Tilbring tid med mennesker, der gør dig glad. Spild ikke tid på folk, der ikke behandler dig godt.
