Resilience kan hjælpe med at beskytte dig mod forskellige psykiske lidelser, såsom depression og angst. Modstandsdygtighed kan også hjælpe med at opveje faktorer, der øger risikoen for psykiske lidelser, såsom at blive mobbet eller tidligere traumer.
Hvad udgør de interne faktorer, der hjælper dig med at være mere robust?
Dine holdninger, opfattelser og adfærd udgør dine interne faktorer. Du har total kontrol over disse faktorer. At gøre en bevidst indsats for at styrke disse faktorer vil øge din modstandskraft og din følelsesmæssige/mentale sundhed.
Hvad er et eksempel på robusthed?
I stand til at komme sig hurtigt, som fra ulykke. Definitionen af modstandsdygtig er nogen eller noget, der vender tilbage i form eller kommer sig hurtigt. Et eksempel på elastisk er elastik, der strækkes og vender tilbage til sin normale størrelse efter at være blevet sluppet. Et eksempel på modstandsdygtighed er en syg person, der hurtigt bliver rask
Hvad er fire faktorer, der er med til at bestemme en persons modstandsdygtighed?
Jeg diskuterede de fem faktorer, der er vigtige for at udvikle modstandskraft: forbindelse til andre, kommunikation, tillid, kompetence og engagement og kontrol.
Hvad er de 5 søjler af modstandskraft?
Resiliens består af fem søjler: selvbevidsthed, mindfulness, egenomsorg, positive relationer og formål.
