Indholdsfortegnelse:
- Kan du tabe dig ved at spise korn?
- Gør morgenmadsprodukter dig fed?
- Hvilken er den bedste korn til vægttab?
- Vil jeg tabe mig ved at spise 2 skåle korn om dagen?
Video: Gør det dig fed af at spise korn?
2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-10 06:35
Mange valgmuligheder for korn er fyldt med en absurd mængde sukker, som er den førende synder for vægtøgning. På mange kornkasser er det ofte den anden eller tredje ingrediens på listen. Indtagelse af så meget sukker først om morgenen vil sandsynligvis forårsage et markant blodsukkerstigning og i sidste ende et hurtigt fald.
Kan du tabe dig ved at spise korn?
Som enhver diætist vil fortælle dig, kan stort set enhver diæt, hvis du skærer nok kalorier ned, føre til vægttab - i hvert fald på kort sigt. Og ved at spise en skål med lavt kalorieindhold, f.eks. Special K, almindelige cornflakes, strimlede hvede, almindelige Cheerios eller Rice Krispies, vil du højst sandsynligt tabe dig.
Gør morgenmadsprodukter dig fed?
Træv det forkerte valg, og du eller dit barn kan ende med at få morgenmadsprodukter rigtigt sukker, fedt eller s alt. Hvis det spises for ofte, kan dette bidrage til vægtøgning og sundhedsproblemer, herunder huller i tænderne og forhøjet blodtryk.
Hvilken er den bedste korn til vægttab?
De bedste morgenmadsprodukter til vægttab
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- Kashi 7 fuldkornsnuggets.
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-Wheats.
- Kashi GoLean.
- Post Strimlet Wheat 'n Bran.
- Nature's Path Organic SmartBran.
Vil jeg tabe mig ved at spise 2 skåle korn om dagen?
BOTTOM LINE: På korndiæten udskifter du to måltider om dagen med korn og mælk, mens du holder dit tredje måltid og snacks lavt i kalorier. Det kan hjælpe på kort sigt vægttab, men er ikke bæredygtigt eller ernæringsmæssigt afbalanceret.
Anbefalede:
Gør nudler dig fed?
At spise pasta 3 gange om ugen vil ikke få dig til at tage på i vægt, ifølge en ny undersøgelse - og det kan endda hjælpe dig med at tabe det. Mange mennesker går ud fra, at du bør undgå at spise for meget pasta - sammen med andre raffinerede kulhydrater - hvis du vil tabe dig .
Gør jordnødder dig fed?
På trods af at det er højt i fedt og kalorier, ser peanuts ikke ud til at bidrage til vægtøgning (21). Faktisk har observationsundersøgelser vist, at indtagelse af jordnødder kan hjælpe med at opretholde en sund vægt og reducere din risiko for fedme (22, 23, 24, 25) .
Vil korn gøre dig fed?
Al vores typiske morgenmadsmad er dybest set sukker - ikke kun korn, men også donuts, muffins, vafler, pandekager og bagels. Hvad der er endnu værre, nogle af disse indeholder, hvad vi kalder "sødt fedt." Det er den dødelige kombination af fedt og sukker/stivelse, der fører til fedtoplagring og vægtøgning.
Gør pommes frites dig fed?
De indeholder meget kalorier, og det er nemt at spise alt for mange af dem. I observationsstudier er indtagelse af pommes frites og kartoffelchips blevet forbundet med vægtøgning (4, 5). En undersøgelse fandt endda, at kartoffelchips kan bidrage til mere vægtøgning pr.
Vil det gøre dig fed af at spise oksekød?
Kroppen har en naturlig tendens til at lagre fedt, så hvis du spiser masser af fed mad som kød, mejeriprodukter, kager og kiks, tager du på i vægt. Selv magre kødstykker indeholder relativt høje fedtniveauer sammenlignet med planteføde . Får oksekød dig til at tage på i vægt?
