Ved at tage høje doser C-vitamintilskud, såsom 500 mg eller mere om dagen på regelmæssig basis, har det vist sig at øge risikoen for at udvikle nyresten hos nogle mennesker. Dette gælder især for personer, der tidligere har haft calciumoxalatsten, eller som har en familiehistorie med disse sten.
Hvilken type C-vitamin forårsager nyresten?
Indtaget C-vitamin omdannes delvist til oxalat og udskilles i urinen, hvilket potentielt øger risikoen for dannelse af calciumoxalatsten. I en metabolisk undersøgelse med 24 personer øgede 2 gram dagligt ascorbinsyre urin-oxalatudskillelsen med ca. 22%.
Hvilke vitaminer kan forårsage nyresten?
Nogle undersøgelser har vist, at personer, der tager høje doser C-vitamin i form af kosttilskud, har lidt større risiko for nyresten. Det kan skyldes, at kroppen omdanner C-vitamin til oxalat.
Skal du tage C-vitamin, hvis du har nyresten?
Ja, siger Dr. Curhan. "Højdosis C-vitamintilskud bør undgås, især hvis en person har en historie med calciumoxalatsten. "
Er C-vitamin dårligt for dine nyrer?
Indtagelse af for meget vitamin C kan øge mængden af oxalat i dine nyrer, hvilket har potentiale til at føre til nyresten.
