Indholdsfortegnelse:
- Bedste bicepsøvelser
- Hvad er den bedste bicepsøvelse?
- Hvad er 4 øvelser til biceps?
- Hvad er bicepsøvelser?
- Hvad er de 6 øvelser til biceps?
Video: Hvad er nogle biceps-træning?
2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-10 06:35
Bedste bicepsøvelser
- Barbell Curl.
- Chin-Up.
- EZ-Bar Preacher Curl.
- Hammer Curl.
- Incline Dumbbell Curl.
- Facing-Away Cable Curl.
- Bøjet række med omvendt greb.
- Cable Curl.
Hvad er den bedste bicepsøvelse?
Standing Cable Curl Cable Curl er fantastiske, når de parres med frivægts bicepsøvelser. Mens håndvægte og vægtstænger udøver den største mængde kraft på biceps, når dine albuer er bøjet til 90 grader, holder kabler modstanden konstant gennem hele bevægelsesområdet.
Hvad er 4 øvelser til biceps?
4 biceps-øvelser til at få dumbbell-krøller
- Chin-up.
- Underhåndsrække.
- EZ-bar krøller.
- Spider-krøller.
- En-arm håndvægt prædikant krølle.
- Incline dumbbell curl.
- Koncentreret håndvægtkrøll.
- Siddende Zottman-krølle.
Hvad er bicepsøvelser?
Med hensyn til øvelser, der vil bygge dine biceps, enhver form for lodret eller vandret træk vil fungere, siger Tamir. (For eksempel ved at bruge en lat pull-down stang, mens du sidder eller laver en bøjet række med vægtstang.) Selv en chin-up, som bruger et underhåndsgreb med håndleddene vendt mod dig, kan være en biceps booster, siger han.
Hvad er de 6 øvelser til biceps?
De 6 bedste øvelser til at dyrke dine biceps
- EZ Bar Curls. Hvert fitnesscenter har EZ Curl Bars og med god grund - de sætter dine håndled i en behagelig position, når du bruger stangen. …
- EZ Bar PReacher Curls. …
- Roterende håndvægtkrøller. …
- Dumbbell Concentration Curls. …
- Rope Cable Curls. …
- Høje kabelkrøller.
Anbefalede:
Hvad er nogle kæmpende loyaliteter i canada?
Nogle eksempler på stridende nationalisme i Canada omfatter følgende: ønske fra Iroquois Confederacy om at udstede deres egne pas, Métis Nations definition af medlemskab af Métis Nation. skrifter af Alootook Ipellie, der reflekterer over hans følelser som inuit-canadier .
Hvad er nogle duplikker?
REJOINDER EKSEMPLER: viser glæde: Det er fantastisk! Fantastisk! Vidunderlig! Fantastisk! viser tristhed: Det er for dårligt. Det er jeg ked af at høre. Åh, nej. viser interesse: Jeg kan se. Det er godt. Oh yeah? Åh virkelig? viser overraskelse:
Hvad er nogle karrierer?
Karrieren er et individs metaforiske "rejse" gennem læring, arbejde og andre aspekter af livet. Der er en række måder at definere karriere på, og udtrykket bruges på en række forskellige måder. Hvad er 10 karrierer? Positionerne her tilbyder en blanding af høj løn, jobsikkerhed og vækstpotentiale Aktuar.
Hvad er nogle ikke-klorinholdige blegemidler?
Nogle mærker, der fremstiller ikke-klorinblegemiddel, omfatter Clorox, Seventh Generation og Oxyclean. Clorox laver også et af de mest populære klorblegemidler, og det kan være let at blive blandet sammen, så læs etiketterne omhyggeligt . Er Clorox blegemiddel ikke-klorinblegemiddel?
Hvad er nogle sydlige sætninger?
13 sydstatsordsprog, som resten af Amerika ikke vil forstå "Vi lever i høj bomuld." … "Hun var mere gal end en våd høne." … "Han kunne spise majs gennem et stakit." … "Du kan ikke lave en silkepung af en sos øre.
