Gas, oppustethed og fordøjelsesproblemer kan forekomme. Det er en almindelig bivirkning, takket være forbindelser i nødder kaldet fytater og tanniner, som gør dem svære at fordøje. Og at spise for meget fedt, som findes rigeligt i nødder, kan på kort tid føre til diarré, siger Alan R.
Kan s altede nødder give diarré?
Det er ret almindeligt at føle sig oppustet og luftig efter at have spist for mange nødder. Det kan du give forbindelserne i nødderne skylden for. De fleste af nødderne indeholder forbindelser som fytater og tanniner, som gør det svært for vores mave at fordøje dem. Nødder indeholder også forskellige slags fedt, hvilket kan føre til diarré.
Kan jordnødder give dig diarré?
Allergier: Folk, der spiser fødevarer, de er allergiske eller følsomme over for, kan udvikle irritation af tarmen, hvilket fører til morgendiarré. Almindelige fødevareallergener omfatter jordnødder, hvede, æg, mejeriprodukter og frugt.
Er s altede jordnødder dårlige for IBS?
Hvilken portionsstørrelse af jordnødder kan klassificeres som low FODMAP? En portionsstørrelse på 28 g (eller 32 nødder) er lav i FODMAPs, og bør være mere tolerabel for langt de fleste af dem med IBS.
Hvilke fødevarer kan forårsage løs afføring?
Følgende kan forårsage løs afføring eller gøre dem værre
- Sukker. Sukker stimulerer tarmen til at udstøde vand og elektrolytter, som løsner afføringen. …
- Mejeriprodukter. …
- FODMAPs. …
- Gluten. …
- Stegt eller fed mad. …
- krydret mad. …
- Koffein. …
- Billede: 5432action/Getty Images.
