Vitaminer er organiske stoffer produceret af planter eller dyr De kaldes ofte "essentielle", fordi de ikke syntetiseres i kroppen (bortset fra D-vitamin) og derfor skal komme fra mad. Mineraler er uorganiske grundstoffer, der stammer fra sten, jord eller vand.
Hvor får du vitaminer fra?
Prøv at spise en række forskellige fødevarer for at få forskellige vitaminer og mineraler. Fødevarer, der naturligt er næringsrige, omfatter frugt og grøntsager. Magert kød, fisk, fuldkorn, mejeriprodukter, bælgfrugter, nødder og frø er også høje i næringsstoffer.
Hvordan produceres vitaminer?
Mennesker er i stand til at syntetisere visse vitaminer til en vis grad. For eksempel produceres D-vitamin når huden udsættes for sollys; niacin kan syntetiseres ud fra aminosyren tryptofan; og vitamin K og biotin syntetiseres af bakterier, der lever i tarmen.
Hvor kommer vitaminingredienserne fra?
Næringstilskud dyrkes ofte i gær eller alger. Dyrkning i sig selv skaber næringsstoffer og kan gøre dem mere biotilgængelige. Råmaterialer (mineraler og nogle syntetiske næringsstoffer) tilsættes til gær-/algesuspensioner, hvor de koncentreres i cellerne.
Hvilke vitaminer fremstilles ikke i Kina?
Recap: Bedste vitaminer fremstillet i USA
- MegaFood - Multi til mænd - Mænds multivitamin.
- MegaFood - Kvinder én dagligt - Kvinders multivitamin.
- Lil Critters Gummy Vites Complete Multivitamin - Kid's Multivitamin.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Blend - Melatonin.
- Country Life Vitamin D3 1000 IE bløde geler - Vitamin D.
