Det bedste tidspunkt at indtage amla på er tidlig morgen, især om vinteren, hvor temperaturen falder. Udover at rense tyktarmen, fjerner det overskydende toksiner fra kroppen og er en rig kilde til naturligt C-vitamin og calcium. Amla er også kendt for at være effektiv mod skæl og andre hudplejeproblemer.
Hvornår skal jeg tage Amalaki?
Amalaki er kendt for sine immunitets- og antialdringsfordele og er et fremragende supplement i efterårs- og vintersæsonen. Ifølge Ayurveda er efteråret og den tidlige vinter præget af Vata Dosha.
Kan vi spise amla på tom mave?
Ja, Amla kan spises på tom mave. Den har kraftige antioxidantegenskaber, er rig på C-vitamin og fibre og har et højt fugtindhold.
Kan vi spise amla om morgenen?
Amla er fyldt med chrom, som hjælper med at reducere dårligt kolesterol og hjælper også med at stimulere insulinproduktionen og derved reducere blodsukkerniveauet hos diabetikere. At drikke amlajuice tidligt hver morgen, eller når ens blodtryk er forhøjet, hjælper også med at holde blodtryksniveauet under kontrol.
Hvad sker der, hvis du spiser amla dagligt?
Regelmæssigt indtag af amla fører ikke kun til en sund og glødende hud, men forbedrer også synet, booster immunforsvaret og regulerer blodsukker og lipider. Spis som murabba, pickles eller slik; men spis det dagligt.
