Opsummering: Instant-nudler er lave i kalorier, hvilket kan hjælpe med at reducere kalorieindtaget. Men de er også lave i fiber og protein og understøtter muligvis ikke vægttab eller får dig til at føle dig meget mæt.
Hvilken nudel har de laveste kalorier?
Shirataki-nudler er en unik mad, der er meget mættende og alligevel lavt i kalorier. Disse nudler har et højt indhold af glucomannan, en type fiber, der har imponerende sundhedsmæssige fordele.
Gør nudler dig fed?
At spise pasta 3 gange om ugen vil ikke få dig til at tage på i vægt, ifølge en ny undersøgelse - og det kan endda hjælpe dig med at tabe det. Mange mennesker går ud fra, at du bør undgå at spise for meget pasta - sammen med andre raffinerede kulhydrater - hvis du vil tabe dig.
Kan jeg spise nudler, mens jeg prøver at tabe mig?
På trods af at det er en mad med lavt kalorieindhold, er instantnudler lave i fiber og protein, hvilket måske ikke gør dem til en god mulighed for vægttab. Protein har vist sig at øge følelsen af mæthed og mindske sult, mens fibre bevæger sig langsomt gennem fordøjelseskanalen og dermed fremmer mæthedsfornemmelsen.
Hvilken nudler er bedst til vægttab?
1. Fuldhvedepasta. Fuldkornspasta er en sundere nuddel, der er nem at finde, og som vil øge ernæringen i din pastaret.
