Begynder gendannelsesprocessen
- Anerkend i stedet for at undgå. Healing kræver ofte, at du først affinder dig med det, der skete. …
- Øv dig i at acceptere svære følelser. Masser af ubehagelige følelser kan dukke op i kølvandet på forræderi. …
- Vend til andre for at få støtte. …
- Fokuser på det, du har brug for.
Hvad gør forræderi ved en person?
De mest almindelige former for forræderi er skadelige afsløringer af fortrolige oplysninger, illoyalitet, utroskab, uærlighed De kan være traumatiske og forårsage betydelig nød. Virkningerne af forræderi omfatter chok, tab og sorg, morbid optagethed, beskadiget selvværd, tvivl på sig selv, vrede.
Forsvinder smerten ved forræderi nogensinde?
Hver skade har sin egen historie, og derfor gør enhver helbredelse. Men vi kan sige dette: Du kan helbrede dig selv, når du har udfyldt hullet efterladt af et forræderi, og du kan helbrede den anden person, når du oprigtigt dropper behovet for hævn.
Hvordan kommer du over forræderi i et forhold?
Genopbygge tillid, når du har såret nogen
- Overvej hvorfor du gjorde det. Før du går i gang med processen med at genopbygge tilliden, bør du først tjekke ind med dig selv for at forstå, hvorfor du gjorde det. …
- Undskyld oprigtigt. …
- Giv din partner tid. …
- Lad deres behov guide dig. …
- Forpligt dig til klar kommunikation.
Hvor lang tid tager det at komme sig efter forræderistraumer?
At komme sig fra forræderistraumer er ikke noget, der kan gøres på en dag eller to. I gennemsnit tager det norm alt mellem atten måneder til tre år at komme sig helt, især med en masse hjælp og moralsk støtte.
