Fungerer kropsholdningskorrektionerne? Selvom det er et godt mål at have en god kropsholdning, hjælper de fleste stillingskorrektorer dig ikke med at opnå det Faktisk kan nogle af disse enheder gøre mere skade end gavn. Det skyldes, at din krop begynder at stole på, at enhederne holder dig oppe, især hvis du har dem på i lange perioder.
Fungerer holdningskorrektion på lang sigt?
Mens kropsholdningskorrektorer kan være nyttige, de er ikke en langsigtet løsning. "Posture correctors bør kun bruges kortvarigt for at hjælpe med at opdyrke bevidstheden om sund kropsholdning, men ikke i længere perioder, som resulterer i core muskelsvaghed," siger Dr. Zazulak.
Anbefaler læger kropsholdningskorrektorer?
Posture correctors anbefales ofte til patienter med milde tilfælde af fejljustering, siger Dr. Okubadejo; med andre ord, hvis du har generelle nakkesmerter, rygsmerter eller hovedpine, eller din kropsholdning er mærkbart forskruet, kan en kropsholdningskorrektion hjælpe dig med at genoptræne dine muskler til en sundere tilpasning.
Hvor lang tid tager det, før posture corrector virker?
Når det er sagt, fungerer smarte kropsholdningskorrektorer som en øjeblikkelig påmindelse om at rette din krop op, så i den forstand vil du se umiddelbare resultater Du vil se højere og trimmere ud så længe du har enheden på. Men for at disse resultater skal have en varig effekt, skal du fortsætte med at træne i mindst 2 uger.
Kan jeg have en stillingskorrektor på hele dagen?
At opretholde en korrekt kropsholdning hele dagen er nøglen til at forebygge skader, reducere nakke- og rygbelastninger og reducere hovedpine. Hvis du har en holdningskorrektor på få timer om dagen og inkludere holdningsspecifikke øvelser i din træning, kan det hjælpe dig med at træne og styrke de muskler, der understøtter din rygsøjle.
