Bare 1 kop (154 gram) udstenede, søde kirsebær giver 10 % af DV for kalium, et mineral, der er vigtigt for at holde dit hjerte sundt. Det er nødvendigt for at opretholde et regelmæssigt hjerteslag og hjælper med at fjerne overskydende natrium fra din krop og regulerer dit blodtryk (13).
Hvor meget kalium er der i regnkirsebær?
Søde kirsebær anses for at være en god kilde til kalium i kosten med ca. 260 mg kalium for hver kop friske kirsebær, der indtages (USDA MyPyramid næringsdataanalyseprogram).
Hvilke næringsstoffer er der i Rainier kirsebær?
Rainier Cherries (21 kirsebær) indeholder i alt 19 g kulhydrater, 16 g netto kulhydrater, 0 g fedt, 1 g protein og 90 kalorier
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
Er kirsebær en god kilde til kalium?
Kirsebær er en god kilde til C-vitamin og kalium. Kalium kan reducere risikoen for hypertension og slagtilfælde, og kirsebær har mere pr. portion end jordbær eller æbler.
Er Rainier kirsebær gode at spise?
Rainier kirsebær spises oftest frisk, men er også en fantastisk ingrediens i søde og s alte sommeropskrifter.
