Is. For at reducere hævelse og lindre smerte, kan din læge anbefale at påføre isposer på det skadede område efter behov - 15 minutter hver tredje time Genoptag aktiviteten langsomt. Når din læge giver det OK, går du langsomt fra ikke-vægtbærende aktiviteter - såsom svømning - til dine sædvanlige aktiviteter.
Hvad er den hurtigste måde at helbrede et stressbrud på?
Hvordan heler man hurtigt fra et stressbrud?
- Placer is og tag smertestillende medicin for at kontrollere symptomer.
- Brug en gips eller skinne til at beskytte belastningsfrakturstedet.
- Start kun delvis vægtbæring, når smertefrit.
- Øg din aktivitet for at undgå gentagelse af brud.
Hvordan behandler du et stressbrud?
Førstehjælpsbehandling for stressfrakturer
- Hvile. Undgå vægtbærende aktiviteter. …
- Is. For at lette hævelsen, is området i 24 til 48 timer. …
- Kompression. Vikl en blød bandage omkring området for at lette hævelsen.
- Højde. Brug puder til at hæve din fod eller dit ben højere end dit hjerte.
Skal du komprimere et stressbrud?
Nogle gange vil et stressbrud have brug for en gips, skinne eller bøjle. Sjældent er det nødvendigt med operation. Hvis du har smerter fra et stressbrud, kan du: Placere en kold kompres eller is pakket ind i et håndklæde på området i cirka 15 minutter tre gange om dagen.
Gør isdannelse en stressfraktur ondt?
Isning og hævning af det berørte ben umiddelbart efter et stressfraktur kan hjælpe med at mindske hævelse og smerte.
