For meget søvn - samt ikke nok søvn - øger risikoen for kroniske sygdomme, såsom koronar hjertesygdom, diabetes, angst og fedme hos voksne på 45 år og ældre. Hvis du sover for meget, har du større risiko for koronar hjertesygdom, slagtilfælde og diabetes end at sove for lidt.
Hvad sker der med din krop, hvis du sover for meget?
For meget søvn på en regelmæssig basis kan øge risikoen for diabetes, hjertesygdomme, slagtilfælde og død ifølge flere undersøgelser udført gennem årene. For meget defineres som mere end ni timer. Den mest almindelige årsag er ikke at få nok søvn natten før eller kumulativt i løbet af ugen.
Er det usundt at sove i 12 timer?
“Langsovende” er mennesker, der regelmæssigt sover mere end gennemsnitspersonen på deres alder. Som voksne har deres nattesøvn en tendens til at være 10 til 12 timer. Denne søvn er meget normal og af god kvalitet. Det er simpelthen meget længere end de fleste mennesker på grund af deres naturlige biologiske ur.
Påvirker hvor meget søvn du får dit helbred?
Voksne, der sover mindre end 7 timer hver nat, er mere tilbøjelige til at sige, at de har haft helbredsproblemer, herunder hjerteanfald, astma og depression. Nogle af disse sundhedsproblemer øger risikoen for hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde. Disse helbredsproblemer omfatter: Forhøjet blodtryk.
Hvad sker der, hvis jeg sover 12 timer hver dag?
Oversøvn kaldes hypersomnia eller "lang søvn". Denne tilstand påvirker omkring 2 procent af mennesker. Mennesker med hypersomni kan kræve så mange som 10 til 12 timers søvn pr. nat for at føle deres bedste.
