Æblecidereddike er relativt sikkert at indtage, men kan forårsage bivirkninger hos nogle mennesker Da æblecidereddikes surhed er ansvarlig for mange af dens sundhedsmæssige fordele, skal du sørge for ikke at blande det med alt, der kunne neutralisere syren og reducere dens positive virkninger (18).
Hvor meget æblecidereddike skal du drikke?
Det meste forskning anbefaler en daglig dosis på ca. 1-2 spiseskefulde ACV, blandet i vand. De nøjagtige doser varierer dog afhængigt af tilstanden. Beskedne doser er generelt sikre at indtage, selvom de kan øge risikoen for erosion af tandemalje.
Hvad sker der, hvis du drikker æblecidereddike?
Risici og bivirkninger af æblecidereddike
På grund af dets høje surhedsgrad kan det at drikke en masse æblecidereddike skade dine tænder, skade din hals og ondt i maven.
Hvornår skal du drikke æblecidereddike?
Nip til din æblecidereddike-drik det første om morgenen eller lige før et måltid. Indtaget før et måltid kan eddikedrik hjælpe dig med at føle dig mæt hurtigere, hvilket kan hjælpe med vægttab. Tag et kig på disse uventede måder at bruge æblecidereddike rundt om i huset.
Hvem bør ikke tage æblecidereddike?
02/7Når du er på diabetesmedicin og insulin Faktisk er æblecidereddike kendt for at forebygge diabetes, men når du allerede er på diabetesmedicin eller insulin, undgå at have æblecidereddike. Disse lægemidler sænker dit blodsukkerniveau, og når de kombineres med ACV, kan dit blodsukker blive for lavt.
