Ikke-alkoholholdige væsker, inklusive te, kaffe og frugtjuice, tæller alt sammen med dit væskeindtag. Mange mennesker tror fejlagtigt, at te og kaffe er diuretika og dehydrerer dig.
Tæller kaffe med i vandindtaget?
Juice og sportsdrikke er også fugtgivende - du kan sænke sukkerindholdet ved at fortynde dem med vand. Kaffe og te tæller også med i dit tal Mange plejede at tro, at de var dehydrerende, men den myte er blevet aflivet. Den vanddrivende effekt opvejer ikke hydrering.
Tæller kaffe som vandindtag Mayo Clinic?
Selv koffeinholdige drikkevarer - såsom kaffe og sodavand - kan bidrage til dit daglige vandindtagMen gå let på sukkersødede drikke. Almindelige sodavand, energi- eller sportsdrikke og andre søde drikke indeholder norm alt meget tilsat sukker, som kan give flere kalorier end nødvendigt.
Skal jeg drikke mere vand, hvis jeg drikker kaffe?
Du bør altid drikke vand med kasse for at forhindre dehydrering Kaffe er et vanddrivende middel (noget der dehydrerer din krop), så om morgenen før kaffen skal du altid drikke vand og med hver kop kaffe, bør du dryppe mindst to kopper vand for at balancere din organisme.
Er kaffe lige så fugtgivende som vand?
Det er usandsynligt, at kaffe dehydrerer dig
Forskere observerede, at det at drikke kaffe med højere koffein havde en kortvarig vanddrivende effekt, hvorimod kaffe med lavere koffein og vand begge var fugtgivende (15). Derudover viser andre undersøgelser, at moderat kaffeindtag er lige så fugtgivende som drikkevand (16).
