Oprethold blodtrykket - Akhrot (valnødder) hjælper med at balancere og vedligeholde blodtrykket, som er vigtigt under graviditet. Gravide kvinder er modtagelige for højt blodtryk i tredje trimester, hvilket kan være ekstremt farligt og føre til aborter, for tidlig fødsel og lav fødselsvægt.
Hvorfor er valnødder gode til graviditet?
Fiber, der findes i nødder og frø, er også nyttige til at hjælpe fordøjelsen. Omega-3-fedtsyrerne, som findes i nødder og frø, hjælper med neurologisk udvikling og hjerneudvikling hos babyen. En håndfuld solsikkefrø, mandler eller valnødder kan være en fantastisk snack mellem måltiderne.
Er Akhrot godt for baby?
Valnødder indeholder folat såvel som omega-3. Begge disse næringsstoffer hjælper primært med udviklingen af barnets hjerne. Disse forbedrer hjernekraften ved at øge hukommelsen og booste hjerneceller aktivitet. Valnødder er også en god kilde til vitamin B1 og B6.
Hvilke nødder bør undgås under graviditet?
I 2000 rådede American Academy of Pediatrics til allergitilbøjelige mødre til at undgå peanuts and tree nuts under graviditeten for at hjælpe med at forhindre, at deres babyer får allergi.
Er valnød sikkert i første trimester?
Omkring tre håndfulde nødder om ugen – 90 gram – i de første tre måneder af graviditeten var bedst. Forskere foreslår valnødder, mandler, jordnødder, pinjekerner eller hasselnødder for deres sunde fedtsyrer.
