Når det tages gennem munden: Selenium er SIKKERT for de fleste mennesker, når tages gennem munden i doser på mindre end 400 mcg dagligt, på kort sigt. Selen er dog MULIGT USIKKER, når det tages gennem munden i høje doser eller i længere tid. Indtagelse af doser over 400 mcg kan øge risikoen for at udvikle selentoksicitet.
Kan det være skadeligt at tage selen?
Ekstremt højt indtag af selen kan forårsage alvorlige problemer, herunder åndedrætsbesvær, rysten, nyresvigt, hjerteanfald og hjertesvigt. De daglige øvre grænser for selen inkluderer indtag fra alle kilder - mad, drikkevarer og kosttilskud - og er anført nedenfor.
Er L selenomethionin godt for dig?
Selenomethionin (Se-met) er en af de vigtigste naturlige fødeformer for selen. Som en form for selen er det vigtigt for normal skjoldbruskkirtelfunktion, reproduktion, DNA-produktion og for at beskytte kroppen mod infektion. Det er blevet undersøgt for andre sundhedsmæssige fordele for skjoldbruskkirtlen, hjertet og mere.
Er det OK at tage selen på lang sigt?
Langtidsbrug af selen i doser større end 400 mikrogram (mcg) pr. dag kan føre til alvorlige medicinske problemer eller død. Brug ikke mere af dette produkt end anbefalet på etiketten. Den anbefalede kosttilførsel af selen stiger med alderen.
Hvad gør selen i kroppen?
Det spiller en kritisk rolle i stofskiftet og skjoldbruskkirtelfunktionen og hjælper med at beskytte din krop mod skader forårsaget af oxidativt stress. Hvad mere er, kan selen hjælpe med at booste dit immunsystem, bremse aldersrelateret mental tilbagegang og endda reducere din risiko for hjertesygdomme.
