Logo da.boatexistence.com

Hvornår stopper irritabilitet efter rygning?

Indholdsfortegnelse:

Hvornår stopper irritabilitet efter rygning?
Hvornår stopper irritabilitet efter rygning?

Video: Hvornår stopper irritabilitet efter rygning?

Video: Hvornår stopper irritabilitet efter rygning?
Video: Nicotine Withdrawal Symptoms: Anger & Irritation - Why it Happens & How to Deal with It 2024, Kan
Anonim

Undersøgelser har fundet ud af, at de mest almindelige negative følelser forbundet med at holde op er følelser af vrede, frustration og irritabilitet. Disse negative følelser topper inden for 1 uge efter ophør og kan vare 2 til 4 uger (2).

Hvor lang tid tager det, før humøret forbedres efter rygestop?

Humørændringer fra nikotinabstinenser bliver norm alt bedre om en uge eller to. Hvis humørsvingninger ikke bliver bedre i løbet af et par uger, bør du tale med din læge. Noget andet, såsom depression, kunne være årsagen.

Hvordan stopper du irritabilitet, når du holder op med at ryge?

Hvis du har disse følelser, efter du er holdt op med at ryge, er der ting, du kan gøre for at hjælpe med at løfte dit humør

  1. Forbliv aktiv. …
  2. Struktur din dag. …
  3. Gør ting sammen med andre mennesker. …
  4. Byg belønninger ind i dit liv. …
  5. Gør det, der plejede at være sjovt. …
  6. Få support.

Er irritabilitet en bivirkning ved rygning?

Rygning af cigaretter forstyrrer visse kemikalier i hjernen. Når rygere ikke har fået en cigaret i et stykke tid, får trangen til en anden, dem til at føle sig irritable og ængstelige. Disse følelser kan midlertidigt lindres, når de tænder en cigaret.

Kan rygning gøre dig mere irritabel?

Forfatterne kædede kronisk brug af marihuana sammen med ændringer i den forreste cingulate cortex (ACC)-region i hjernen, som hjælper med at regulere følelsesmæssig kontrol og reaktioner på andres adfærd. Disse ændringer kan føre til en "kort lunte" og vredesudbrud.

Anbefalede: