Midtrygsmerter er et almindeligt problem, og selvom det kan forstyrre dit liv, varer det norm alt ikke længe. ¹ De fleste mennesker begynder at få det bedre inden for kun to til fire uger ¹ Der er masser af behandlinger, der kan hjælpe i denne tid, så du kan forblive aktiv og leve livet fuldt ud.
Hvordan slipper du af med rygsmerter?
Der er flere metoder, du kan gøre derhjemme til at behandle smerter i midten af ryggen:
- Affrys området og påfør senere varme. …
- Overvej at tage håndkøbs smertestillende medicin, såsom ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve), for at reducere hævelse og smerte.
- Stræk og styrk rygmusklerne ved at lave øvelser såsom yoga.
Kan smerter i midten af ryggen gå over af sig selv?
For de 80 % af voksne, der oplever det på et tidspunkt i deres liv, er den bedste behandling ofte smertestillende håndkøbsmedicin, en ispose og hvile. Men selvom de fleste rygsmerter går over af sig selv, er der tidspunkter, hvor det ikke er en god idé at gøre det hårdt derhjemme.
Hvor lang tid tager det for en forstrækning i midten af ryggen at hele?
Byggemuskelbelastninger heler typisk med tiden, mange inden for et par dage, og de fleste inden for 3 til 4 uger. De fleste patienter med milde eller moderate lændebelastninger kommer sig fuldstændigt og er fri for symptomer inden for dage, uger eller muligvis måneder.
Hvornår skal jeg bekymre mig om rygsmerter?
I nogle tilfælde kan den underliggende årsag til mellemrygsmerter være livstruende. Søg omgående lægehjælp (ring 911), hvis du eller en du er sammen med, har smerter i midten af ryggen ledsaget af brystsmerter, åndedrætsbesvær, tab af blære- eller tarmkontrol eller følelsesløshed eller lammelse i arme eller ben.
