De mellemfodsknogler er de lange knogler i din fod, der forbinder din ankel med dine tæer. De hjælper dig også med at balancere, når du står og går. Et pludseligt slag eller kraftigt vrid i din fod eller overforbrug kan forårsage et brud eller akut (pludselig) fraktur i en af knoglerne.
Hvor lang tid tager det at hele en metatarsal?
Et mellemfodsbrud kan tage fra 6 uger til flere måneder at hele. Det er vigtigt at give din fod tid til at hele helt, så du ikke gør ondt igen. Gå ikke tilbage til dine sædvanlige aktiviteter, før din læge siger, du kan.
Hvor mærker du mellemfodssmerter?
For meget tryk på din forfod kan forårsage smerter og betændelse i dine mellemfod - de lange knogler foran på dine fødder, lige under tæerne. Metatarsalgi (met-uh-tahr-SAL-juh) er en tilstand, hvor din fodballe bliver smertefuld og betændt.
Kan du stadig gå med et metatarsalfraktur?
En patient med en brækket mellemfod kan muligvis gå, afhængigt af hvor smertefuld skaden er. På trods af dette rådes patienten med metatarsalfraktur til at undgå overdreven gang, især på ujævnt underlag, for at eliminere risikoen for forskydning.
Hvordan heler du en mellemfodsknogle?
Livsstil og hjemmemedicin
- Hvile. Beskyt din fod mod yderligere skader ved ikke at stresse den. …
- Ice det berørte område. Påfør isposer på det berørte område i cirka 20 minutter ad gangen flere gange om dagen. …
- Tag en smertestillende håndkøbsmedicin. …
- Bær ordentlige sko. …
- Brug mellemfodspuder. …
- Overvej buestøtter.
