Scapulas vinkel i hvileposition, norm alt 30° til 45° fremad fra frontalplanet mod sagittalplanet. Bevægelsen af humerus i dette plan er mindre begrænset end i frontale eller sagittale planer, fordi kapslen ikke er snoet.
Hvad er scapulierplanets position?
Den normale hvileposition for skulderbladene, som den ligger på det bagerste brystkasse, er i en vinkel på 30 til 45 grader. At hæve armen 30 til 45 grader fra koronalplanet kaldes skulderbladsplanet.
Hvorfor laver øvelser i skulderbladsplan?
Nogle gange omtales det som scapular plan elevation. Under scaption trækker du dine skulderblade mod midten af din rygsøjle, hvilket hjælper med at åbne dit bryst. bevægelsen opbygger styrke i skuldre og ryg At være opmærksom på din form under scaption kan hjælpe med at udvikle kropsbevidsthed.
Hvilket plan er højden af scapula i?
Fire bevægelser af scapula forekommer i frontplanet: elevation - forbundet med at nå, når glenohumeral abduktion og fleksion er begrænset i rækkevidde. depression - forbundet som en lukket kædebevægelse med krykkegang, forflytninger og brug af rollator.
Hvad er protraktion af scapula?
Under protraktion bevæger skulderbladene sig væk fra rygsøjlen, når du runder den øvre del af ryggen (thoraxrygsøjlen). Du trækker dig ud ved skubbe dine skuldre frem og sprede dine skulderblade henover ryggen, og forsøge at røre ved dem foran dit bryst. … Tilbagetrækning sker ved at klemme skulderbladene sammen.