Den anbefalede kosttilskud (RDA) er det gennemsnitlige daglige diætindtagsniveau, der er tilstrækkeligt til at opfylde næringsbehovet hos næsten alle (97–98%) raske personer af en specifik køn, alder, livsstadie eller fysiologisk tilstand (såsom graviditet eller amning).
Hvilken anbefalet kosttilskud?
Recommended Dietary Allowances (RDA'er) er de niveauer for indtagelse af essentielle næringsstoffer, der på grundlag af videnskabelig viden vurderes af Food and Nutrition Board til at være tilstrækkelige til at opfylde de kendte næringsstofbehov hos praktisk t alt alle raske personer.
Hvad er RDA for voksne?
Den RDA for voksne er defineret som det gennemsnitlige daglige indtag, der er tilstrækkeligt til at opfylde næringsbehovet fornæsten alle raske mennesker. RDA for protein for voksne ≥18 år (0,8 g/kg) har været stort set uændret i >70 år.
Hvorfor er anbefalet kosttilskud vigtigt?
Recommended Dietary Allowances (RDA) opstod i 1943 under Anden Verdenskrig med det formål at levere standarder til at tjene som et mål for god ernæring RDA hjalp med at redegøre for de forskellige diæt essentielle næringsstoffer, der er nødvendige for mennesker i forskellige aldre og køn.
Hvad er hovedmålene for 2020-2025 kostrådene?
Denne udgave har en opfordring til handling: "Få hver bid til at tælle med kostrådene." Kostvejledningen, 2020-2025 fokuserer på valg af sunde fødevarer og drikkevarer, der er rige på næringsstoffer, og at holde sig inden for din kaloriegrænse. Derfor opfordrer kostrådene enhver amerikaner til at få hver bid til at tælle!
