Men ifølge de fleste styrkestandarder ville en 225 bænk for en kvinde under 200 pund være et ekstremt konkurrencedygtigt (avanceret eller elite) niveauløft. Hvis du er kvinde, og du kan repetere 225, bør du konkurrere i professionelt styrkeløft. (Det ville ikke engang få de fleste mænd ind ad døren.)
Er 225 en god bænk for en mand?
Kan den gennemsnitlige mand 225? Den gennemsnitlige mands muskler er i stand til at løfte mere end det. Med blot et par måneders øvelse har den gennemsnitlige mand 1-rep maxs på: 225 pounds på ryg squat. 175–185 pund på bænkpres.
Er benching 225 ved 15 godt?
Selvom det er usandsynligt, at din teenager ville have fem års løfteerfaring - den tid, det typisk tager at blive betragtet som avanceret - når han eller hun er 15, er det muligt. På dette niveau kan din 15-årige dreng forventes at sætte 225 til 255, hvis han vejer mellem 140 og 160 pund.
Hvor meget kan en gorillabænk?
En Silverback-gorilla kan løfte 4.000 lb (1. 810 kg) på en bænkpres, mens en veltrænet mand kun kan løfte op til 885 lb (401,5) kg. Forskning viser, at en gorilla kan løfte op til 27 gange sin fulde kropsvægt.
Er 225 en god bænk til en 17-årig?
Hvad er den gennemsnitlige bænkpres for en 17-årig? Den gennemsnitlige bænk for en mandlig 17-årig er 1,2 gange kropsvægt Den gennemsnitlige bænk for en kvindelig 17-årig er 0,8 gange kropsvægten. Afhængigt af vægtklassen vil bænkpres variere fra 70 kg til 128 kg for mænd og 35 kg til 63 kg for kvinder.
