Hvilke fødevarer er bindende?

2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-10 06:35

BRAT står for " bananer, ris, æbler, toast." Disse fødevarer er intetsigende, så de vil ikke forværre fordøjelsessystemet. De er også bindende, så de hjælper med at opstramme afføring. Andre fødevarer, der er inkluderet i BRAT-diæten, omfatter: kogte kornprodukter, såsom Cream of Wheat eller farina.

Hvilken mad hærder din afføring?

Fødevarer, der tykner afføring

• Æblemos.
• Bananer.
• Ost.
• Pasta.
• Ris.
• Cremet jordnøddesmør.
• Kartoffel (uden skal)
• Tapioca.

Hvad skal jeg spise for at undgå forstoppelse?

A:Når du er forstoppet, er det bedst at undgå fødevarer, der har lavt fiberindhold og højt fedtindholdDette inkluderer ost, is, kartoffelchips, frosne måltider, rødt kød og hamburgere og hotdogs. Mange forarbejdede fødevarer har få eller ingen fibre og vil stoppe maden, der passerer gennem tarmen.

Hvilke fødevarer plejer at binde dig?

Nogle fødevarer kan gøre dig mere tilbøjelig til at blive stoppet. De mest almindelige syndere er mejeriprodukter, sukkerholdige godbidder og kød med højt fedtindhold Så tag let på marmorerede bøffer og pølser, ost, is, kager, småkager og frosne eller pakkede måltider, som har en tendens til at mangle mange fibre.

Forårsager banan forstoppelse?

" Umodne, grønne bananer forstopper," siger Tammy Lakatos. "Men modne bananer er meget høje i opløselige fibre, som i nogle tilfælde kan hjælpe med at skubbe affald gennem tarmene, så bananer kan også være nyttige til at eliminere problemer med forstoppelse." For at lindre forstoppelse skal du sørge for at plukke bananer, der er gode og modne.