Smith-maskinen er designet til at få stangen til at glide op og ned, og apparatet på siderne af maskinen, der tillader den at glide, kan også gøre stangen lettere. Mange Smith-maskiner reducerer stangens vægt med 10, 15 eller 20 pund … Sørg for at tjekke vægten, før du praler til dine venner!
Reducerer Smith-maskine vægten?
Ingen vægt løftet på nogen maskine er det samme som at bruge frie vægte. I alle tilfælde kræves der mindre indsats for at stabilisere vægten, hvilket gør løftet lettere. I nogle tilfælde har selve Smith-maskinen en modvægt, der reducerer vægten af stangen, og ofte er der ingen måde at vide hvor meget.
Er Smiths maskine sand vægt?
Smith-maskinen er udstyret med en vægtstang, som er fastgjort til en glideskinnemekanisme. Stangsystemet er modbalanceret, hvilket giver en startvægt, der varierer fra 15 til 35 pund Fritstående vægtstænger varierer også i vægt afhængigt af størrelse og type. Typiske vægtstangsvægte varierer fra 33 til 45 pund.
Hvad er der så slemt ved Smith-maskiner?
Smith-maskiner, ligesom alt andet vægttræningsudstyr eller træning, når det udføres forkert, vil føre til muskelubalancer, svagheder og vigtigst af alt skade Men hvis disse mennesker brugte maskinen korrekt, med korrekte form og i den rigtige rækkefølge i deres træning, ville de se, at smeden er et meget værdifuldt værktøj.
Hvor meget vægt tilføjer Smith-maskinen?
Barmaterialer
Med understøtninger i hver ende udsættes stangen ikke for den slags bøjningsbelastning, som en stang med fri vægt ses. Derfor kan selve stangen veje 30-40 lbs. Selvom den nogle gange kan veje mere på grund af de tilføjede lejer og kroge.
