Personer, der er overvægtige eller fede, er mere tilbøjelige til at snorke eller have obstruktiv søvnapnø. At have en smal luftvej. Nogle mennesker kan have en lang blød gane eller store mandler eller adenoider, som kan indsnævre luftvejene og forårsage snorken. Drikker alkohol.
Hjælper vægttab mod snorken?
Livsstilsændringer for at hjælpe dig med at stoppe snorken. Tabe sig. At tabe sig selv en lille smule kan reducere fedtvævet bagerst i halsen og mindske eller endda stoppe snorken.
Hvorfor snorker du mere, når du er overvægtig?
Fedme kan forårsage snorken. Generelt set skyldes dette tilstedeværelsen af nakkefedt. Når du ligger ned, komprimerer det de øvre luftveje, hvilket gør snorken meget mere sandsynlig.
Hvordan stopper du en tyk person med at snorke?
Her er 15 midler, der almindeligvis bruges til at behandle snorken og dens forskellige årsager:
- Tab dig, hvis du er overvægtig. …
- Sov på din side. …
- Læv hovedet af din seng. …
- Brug næsestrips eller en ekstern næsedilator. …
- Behandle kroniske allergier. …
- Korriger strukturelle problemer i din næse. …
- Begræns eller undgå alkohol før sengetid.
Hvor meget vægt skal jeg tabe mig for at stoppe med at snorke?
Overvej at tabe dig, hvis du er overvægtig. De fleste snorkere har en tendens til at være overvægtige, og at tabe overskydende fedt – nogle gange så lidt som 5 til 8 pund -- kan ofte hjælpe med at mindske, hvis ikke fjerne, snorken.
