Fremmer vægttab Rig på protein og opløselige fibre, regelmæssig tilføjelse af chawli i din madplan er den bedste måde at tabe overskydende kilo på. Proteinrige fødevarer reducerer niveauet af ghrelin, et hormon, der stimulerer følelsen af sult.
Hvor mange kalorier har en Chawli?
Det er en næringsrig bælgfrugt med 1 kop kogt chawli, der giver omkring 220 kalorier, 15 gram protein og 11 gram fibre. Disse bønner er en perfekt mad til folk, der ønsker at tabe sig.
Er Black Eyed Peas-bønner gode til vægttab?
Sortøjede ærter er yderst nærende og forbundet med mange imponerende sundhedsmæssige fordele. De kan især hjælpe med at støtte vægttab, forbedre hjertesundheden og fremme fordøjelsessundheden. De er også alsidige, lækre og nemme at indarbejde i en række opskrifter som en del af en sund kost.
Er black eyed peas på dåse gode for dig?
Bortøjede ærter på dåse giver vigtige næringsstoffer som vitamin A, C-vitamin, kalium og fibre. kombiner med andre grøntsager for en sund tilbehør.
Hvad sker der, hvis jeg spiser sortøjede ærter hver dag?
At spise black eyed peas kan hjælpe dig vedligeholde sunde vægtniveauer Black eyed peas er rige på opløselige og uopløselige fibre, som hjælper kroppen med vægtkontrol. Proteinet og de langsomt fordøjelige kulhydrater af høj kvalitet i black eyed peas hjælper dig også med at føle dig mæt.
