Født i London, England, og en enægget tvilling (hans bror Gil Winch, PhD, er også psykolog), har Winch boet andre steder, men han har været i New York i 30 år.
Hvem er dr. Guy Winch?
Guy Winch er en autoriseret psykolog, der arbejder med enkeltpersoner, par og familier. Som fortaler for psykologisk sundhed har han brugt de sidste to årtier på at tilpasse resultaterne af videnskabelige undersøgelser til værktøjer, som hans patienter, læsere og publikum kan bruge til at forbedre og vedligeholde deres mentale sundhed.
Hvad kalder Guy Winch processen med at tage sig af vores daglige mentale sundhedsbehov?
Hvad er følelsesmæssig hygiejne? Følelsesmæssig hygiejne er "at være opmærksom på vores psykologiske helbred og tage korte daglige vaner til at overvåge og behandle psykologiske sår, når vi opretholder dem" (Guy Winch, Ph. D., Psychology Today).
Har Guy Winch en podcast?
Sid i de intime sessioner af anerkendte terapeuter og nationale rådgivningssp alteskribenter Lori Gottlieb og Guy Winch, mens de guider medrejsende gennem livets hverdagslige og ekstraordinære udfordringer. …
Hvordan stopper du med at tænke på en, der knuste dit hjerte?
Sådan kommer man over et knust hjerte, ifølge psykologer
- Tillad dig selv at mærke dine følelser. …
- Men bliv ikke dine følelser. …
- Afbryd kommunikationen med din eks. …
- Find et supportsystem. …
- Motion. …
- Husk, hvad der var noget. …
- Pas på dig selv. …
- Døm ikke længden af din helingsproces.
