Indholdsfortegnelse:
- Hvad er sundhedsfordelen ved chokolade?
- Hvilken chokolade er sund?
- Hvorfor gør chokolade dig glad?
- Hvorfor er chokolade ikke godt for dig?
Video: Hvorfor er chokolade godt for dig?
2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-10 06:35
Chokolade er især rig på flavanoler som epicatechin og catechin, såvel som anthocyaniner og phenolsyrer. Alle disse forbindelser hjælper med at beskytte dine celler mod betændelse, forbedre din hjernefunktion og booste dit immun- og kardiovaskulære helbred. Mørk chokolade kan også give dig: Kardiovaskulær støtte.
Hvad er sundhedsfordelen ved chokolade?
Øger hjertesundheden: Antioxidanterne i mørk chokolade har vist sig at sænke blodtrykket, reducere risikoen for koagulering og øge blodcirkulationen til hjertet og dermed sænke risikoen for slagtilfælde, koronar hjertesygdom og død som følge af hjertesygdom.
Hvilken chokolade er sund?
10 af de sundeste chokolademærker på markedet
- Alter Eco mørke chokoladebarer. amazon. amazon.com. …
- Hu veganske chokoladebarer. amazon. …
- Lake Champlain Chokolade. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Lilys Chokolade. Amazon. …
- Bixby & Co. Mørke chokoladebarer. …
- Ghirardelli-barer. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Hvorfor gør chokolade dig glad?
Kroppen bruger det til at producere det humørløftende stof af serotonin – også kendt som lykkehormonet. Sukkeret i chokoladen spiller også en rolle heri. Fordi insulinet, der frigives som reaktion på sukkeret, letter tryptofanets rejse til hjernen, hvor det skaber lykke.
Hvorfor er chokolade ikke godt for dig?
Chokolade har også rigt sukker og mættet fedt. Det er en fødevare med høj energi (højt kalorieindhold), og for meget kan resultere i overvægt, en risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme. Sundere kilder til polyfenoler omfatter bønner, bælgfrugter, frugt og grøntsager.
Anbefalede:
Hvorfor er mælk egentlig godt for dig?
Komælk er en god kilde til protein og calcium samt næringsstoffer, herunder vitamin B12 og jod. Det indeholder også magnesium, som er vigtigt for knogleudvikling og muskelfunktion, og valle og kasein, som har vist sig at spille en rolle i at sænke blodtrykket .
Hvorfor er gelatine godt for dig?
Gelatine er rig på protein og har en unik aminosyreprofil, der giver den mange potentielle sundhedsmæssige fordele. Der er tegn på, at gelatine kan reducere led- og knoglesmerter, øge hjernefunktionen og hjælpe med at reducere tegn på hudens aldring .
Hvorfor er jacuzzi godt for dig?
Sundhedsfordele Varmen udvider blodkarrene, hvilket sender næringsrigt blod gennem hele din krop. Varmt vand reducerer også hævelser og løsner stramme muskler. Og vandets opdrift fjerner vægten af smertefulde led. En dukkert i spabadet kan også hjælpe på din mentale tilstand .
Hvorfor er skiløb godt for dig?
STÆRKER UNDERKROPPENS MUSKLER Skiløb holder naturligt kroppen i squat-position, hvilket styrker quads, baglår, lægge og glutes. Snowboarding virker også på nogle muskler, der måske ikke bruges så ofte som anklerne og fødderne, som er grebet ind for at hjælpe med at styre boardet og opretholde balancen .
Er varm chokolade godt for hjernen?
At drikke varm kakao kan have fordele for din hjerne, ifølge en lille ny undersøgelse. Det skyldes, at flavanoler, en type næringsstoffer, der findes i planter, kan hjælpe med at booste iltniveauet i dit blod, hvilket er forbundet med bedre kognitiv sundhed og ydeevne, og forbedre hjerte- og kredsløbssundheden .
