Mens søvn er vigtig for menneskers sundhed og kan påvirke dit humør og dit velvære, , er der ingen gode beviser, at søvnmangel direkte kan dræbe dig, siger Dr. Marshall. Det kan dog forringe din dømmekraft og øge din risiko for død som følge af en dødsulykke.
Kan du dø af døsighed?
Udmattelse og søvntab kan have masser af konsekvenser, men det er ret sjældent at dø af mangel på søvn. Når det er sagt, kan det øge din risiko for at komme ud for en ulykke, mens du kører eller laver noget potentielt farligt, hvis du opererer med lidt eller ingen søvn.
Hvor meget søvn kan dræbe dig?
Efter flere års advarsel om farerne ved for lidt søvn, siger videnskabsmænd nu, at for meget shuteye kan dræbe dig. Alt fra 9 til 11 timer om natten placerer dig i farezonen. Hver ekstra times søvn over de anbefalede 7 til 8 timer øger din risiko for at dø hurtigere end forventet, siger den nye undersøgelse.
Kan du dø af at sove hele dagen?
Selvom mangel på søvn ikke dræber dig direkte, kan du føle, at du er på vej ud, hvis du oplever alvorlige søvnmangel. Hvis du bliver oppe i mere end 48 timer i træk, vil du sandsynligvis kæmpe mod intense fysiske og mentale symptomer, herunder: Hukommelsestab. Manglende evne til at fokusere på normale daglige opgaver.
Medfører mangel på søvn tidlig død?
Folk, der sover mindre end seks timer om natten, risikerer for tidlig død, har videnskabsmænd hævdet. "Utvetydige beviser" på en direkte sammenhæng mellem at sove mindre end seks timer om natten og en tidlig død blev fundet af forskere, der analyserede data fra 16 undersøgelser, der involverede mere end 1,5 millioner deltagere.
