Vitaminvand er blevet mere og mere populært. Den er tilsat vitaminer og mineraler og markedsføres som sund. Nogle Vitaminwater-produkter er dog fyldt med tilsat sukker, som kan være usundt, når det indtages i overkant. Derudover er der få mennesker, der mangler de næringsstoffer, der tilsættes vitaminvand.
Er det godt at drikke vitaminer?
De fleste behøver ikke at tage vitamintilskud og kan få alle de vitaminer og mineraler, de har brug for, ved at spise en sund, afbalanceret kost. Vitaminer og mineraler, såsom jern, calcium og C-vitamin, er essentielle næringsstoffer, som din krop har brug for i små mængder for at fungere korrekt.
Er det godt at drikke vitaminer hver dag?
Men nogle undersøgelser viser, at nedsættelse af disse piller og pulvere ikke rigtig gør os sundere. En leder fra 2013 i Annals of Internal Medicine fandt ud af, at daglige multivitaminer ikke forhindrer kronisk sygdom eller død, og deres brug kan ikke retfærdiggøres - medmindre en person er under videnskabsbaseret krav niveauer.
Hvad er den sundeste drik, du kan drikke?
8 sunde drikkevarer udover vand
- Grøn te. …
- Myntete. …
- Sort kaffe. …
- Fedtfri mælk. …
- Sojamælk eller mandelmælk. …
- Varm chokolade. …
- Appelsin- eller citronsaft. …
- Hjemmelavede smoothies.
Er vitaminshakes gode for dig?
De giver næringsstoffer, som traditionelle kostvaner kan mangle
De bedste måltidserstatningsshakes indeholder protein, fibre og essentielle vitaminer og mineraler. For eksempel er mange kommercielle shakes en god kilde til næringsstoffer såsom calcium, kalium, jern og D-vitamin, som mange mennesker mangler i deres kost.
