Curcumin er også fedtopløseligt, hvilket betyder, at det nedbrydes og opløses i fedt eller olie. Derfor kan det være en god idé at tage curcumintilskud med et måltid med højt fedtindhold Gurkemeje indeholder curcumin, et stof med kraftige antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber.
Hvornår er det bedste tidspunkt at tage gurkemejekapsel?
Fordelene ved at tage gurkemeje inden for et måltid eller snack er, at det er en bekvem måde at få mere af det ind i din kost. Især hvis du ikke er i stand til at tage tabletter eller ikke kan lide at tage dem, så er dette en måde at undgå at skulle gøre det, mens du tilføjer en gurkemejedosis til din daglige kost.
Hvornår skal jeg tage curcumin?
Det er bedst at tage curcumin med et fedt måltidDette betyder også, at du vil absorbere lidt curcumin, hvis du tilføjer gurkemeje eller curcumin til te eller til en frugt- eller grøntsagssmoothy med lidt fedt. Tilsætning af sødmælk eller fedtfattig mælk eller yoghurt eller vegetabilske olier/frøolier vil give fedtstoffer, der kan forbedre curcuminoptagelsen.
Skal jeg tage gurkemeje på tom mave?
Den indeholder kraftige anti-inflammatoriske virkninger og er en meget stærk antioxidant. Det menes, at at drikke gurkemeje-te eller varmt gurkemejevand på tom mave effektivt kan hjælpe din krop med at forbrænde overskydende flab Gurkemeje, som er et meget potent antioxidantmiddel, er ikke kun en urt, der bruges til dine kulinariske lækkerier.
Hvad er den bedste måde at tage curcumin på?
Madlavning med fedtstoffer såsom kokosolie, eller blanding af en gylden latte eller smoothie med fuldfedt mejeri-, mandel- eller kokosmælk vil optimere kroppens optagelse af curcumin. Hvis du tager et gurkemejetilskud, er det bedst at tage dem sammen med måltider eller vælge et kosttilskud, der indeholder en biotilgængelighedsforstærker.
