Dette afhænger ofte af sværhedsgraden af anæmien. Almindelige tegn og symptomer omfatter træthed, hud, der er blegere end norm alt, åndenød og tørt og beskadiget hår og hud. Tal med en læge, hvis du tror, du har symptomer på jernmangel.
Kan mangel på jern gøre dig træt?
Uden nok jern kan din krop ikke producere nok af et stof i røde blodlegemer, som gør dem i stand til at transportere ilt (hæmoglobin). Som følge heraf kan jernmangelanæmi gøre dig træt og stakåndet.
Hvordan føles træthed ved jernmangel?
1. Ekstrem træthed og udmattelse "Træthed er et af de mest almindelige tegn på jernmangel, fordi det betyder, at din krop har problemer med at transportere ilten til dine celler, så det påvirker dine energiniveauer," siger Thayer. Folk, der mangler nok jern i blodet, føler sig ofte træge, svage og ude af stand til at fokusere
Hvad hjælper mod træthed ved jernmangel?
Sådan behandler man anæmi-relateret træthed
- Tilpas din livsstil til at inkludere en sund, afbalanceret kost og ordentlig søvn i din daglige rutine.
- Inkluder jernrige fødevarer i din kost.
- Øg dit C-vitaminindtag for at hjælpe din krop med at absorbere alt det jern, den kan.
- Undgå sort te, da dette kan reducere jernoptagelsen.
Hvad er de 3 stadier af jernmangel?
Serumtransferrinreceptorniveauet stiger (> 8,5 mg/L). Under trin 3 udvikles anæmi med norm alt forekommende røde blodlegemer og indeks I løbet af trin 4 udvikles mikrocytose og derefter hypokromi. Under fase 5 påvirker jernmangel væv, hvilket resulterer i symptomer og tegn.
