A runner's high is en kort, dybt afslappende tilstand af eufori Eufori er en følelse af ekstrem glæde eller fornøjelse. I dette tilfælde opstår det efter intens eller langvarig træning. Ofte rapporterer folk, der oplever en runner's high, også at føle mindre angst og smerte umiddelbart efter deres løbetur.
Hvad er meningen med runners high?
Runner's high er en intens følelse af opstemthed efter træning. Det er resultatet af kemiske reaktioner i hjernen og kroppen under længere perioder med træning.
Hvornår får du løberne højt?
Løberens høje starter typisk efter omkring 30 – 40 minutters anstrengende løb. Dette varierer afhængigt af individet og deres løbehistorie: typisk skal erfarne løbere presse længere og løbe længere, før det høje spark ind.
Er der et stof som runner's high?
Den eufori, du føler under og efter træning, er ikke skadelig. Selvom det ofte omtales som "runner's high", kan disse følelser også opstå med andre former for aerob træning. Ligesom med det høje, folk får af at tager opioidmedicin, føles løberens high opmuntrende, let og behageligt.
Hvad ligner en runner's high?
Så, hvordan føles en runner's high? En runner's high føles typisk som en overvældende følelse af eufori. Det kan også omfatte en følelse af optimisme, en følelse af præstation eller øget selvtillid.
