Tag L-arginin L-arginin bør tages mindst 3 gange om dagen: om morgenen og én hver før og efter træning. Den anbefalede dosis er mellem 2 og 6 gram. Dette kan tages før du træner for at øge blodgennemstrømningen og dermed øge din energi.
Er det godt at tage L-arginin før sengetid?
Den gode nyhed er, at forskning udført ved universitetet i Rom fandt ud af, at atleter, der brugte et L-Arginin og L-Lysine supplement før sengetid faktisk øgede deres væksthormonniveauer meget mereend dem, der ikke gjorde det, hvilket betyder, at hvis du ønsker at få yderligere fordelene ved søvn og øget væksthormon, er disse 2 …
Hvornår bør du ikke tage L-arginin?
Risici. Hvis du har nogen medicinske tilstande - såsom kræft, astma, allergi, lever- eller nyreproblemer, lavt blodtryk, seglcellesygdom eller en blødningssygdom - eller har haft et hjerteanfald, tag ikke arginin uden først at tale med en læge.
Hvor lang tid tager det, før L-arginin begynder at virke?
Indtagelse af L-arginin gennem munden ser ud til at reducere smerter og nogle symptomer på blærebetændelse, selvom forbedringer kan tage 3 måneder om at forekomme.
Forårsager L-arginin knogler?
L-arginin er en naturligt forekommende aminosyre, der hjælper med at øge niveauet af nitrogenoxid. Forøgelse af L-arginin med kosttilskud vil øge nitrogenoxid, hvilket sandsynligvis vil føre til øget blodgennemstrømning og bedre erektion.
