Indholdsfortegnelse:
- Hvad er de negative virkninger af mindfulness?
- Hvem er ikke egnet til mindfulness?
- Er det dårligt at være opmærksom hele tiden?
- Kan du være for opmærksom?
2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-10 06:35
Nøgletilbud. Meditation og mindfulness kan forårsage nogle negative bivirkninger hos nogle, der praktiserer. I en ny undersøgelse rapporterede 6% af deltagerne, der praktiserede mindfulness, negative bivirkninger, der varede i mere end en måned. Disse effekter kan forstyrre sociale relationer, selvfølelse og fysisk sundhed.
Hvad er de negative virkninger af mindfulness?
Undersøgelsen viste, at mindfulness-meditatorer havde værre fysisk og mental sundhed end ikke-mediterende, herunder højere niveauer af smerte, hovedpine, stress, depression, angst, søvnløshed og akut sygdom.
Hvem er ikke egnet til mindfulness?
Men på trods af disse resultater er mindfulness ikke passende for nogle patientgrupper, da Dr. Christina Surawy, en klinisk psykolog, advarer: MBCT er ikke egnet for patienter, der er i grebet af en stof- eller alkoholafhængighed, da de ikke vil være fuldt ud i stand til at engagere sig i behandlingen.
Er det dårligt at være opmærksom hele tiden?
Bemærk, at du er helt OK , selv med følelsen. Når du begynder at øve dig på denne måde, kan du stole på, at du vil være okay med enhver følelse, endda vrede og angst. Det er ikke et problem, det er bare noget at øve sig med. Det er bare en del af din oplevelse.
Kan du være for opmærksom?
Bivirkningerne Being "Too Mindful"Overdrevent høje niveauer af observerende bevidsthed (med vilje rettet opmærksomheden mod ens nuværende oplevelse) er forbundet med øget depression, angst, dissociation, stofmisbrug og nedsat evne til at tolerere smerte.
Anbefalede:
Hvorfor er barbering dårligt for dig?
Barbering kan forårsage betændte hårsække, kløe, indgroede hår og forbrænding af barberkniven. Resultaterne varer kun 1 til 3 dage. Sløve klinger kan forårsage irritation og snitsår . Er det sundere ikke at barbere sig? Der er nogle fordele ved ikke at barbere sig som bedre sex, en reduceret chance for hudinfektioner og en mere reguleret kropstemperatur.
Hvorfor er makaroni og ost dårligt for dig?
Hvis der er noget, er den klare risiko for menneskers sundhed ved makaroni og ost, at det primært er næringsfattigt, fiberfattigt hvidt mel, som så meget af Amerikansk madsystem. At spise en diæt, der overvejende består af hvidt mel, er tydeligvis forbundet med stofskiftesygdomme, grundlaget for mange førende dødsårsager .
Hvorfor er kebab dårligt for dig?
Men videnskabsmænd har fundet ud af, at maden indeholder op til hvad der svarer til et vinglas madolie. En af de testede kebab indeholdt 140 g fedt, det dobbelte af den maksimale daglige tilførsel for kvinder. En anden indeholdt 111g. Ernæringseksperter sagde, at at spise to om ugen kunne forårsage et hjerteanfald inden for 10 år Er döner-kebab sikre?
Hvorfor er carrageenan dårligt for dig?
Forskere mener, at carrageenan kan fremkalde betændelse og føre til kroniske sygdomme såsom diabetes, fordøjelsesforstyrrelser, hjertesygdomme, neurologiske lidelser og endda noget så alvorligt som kræft. Fordi carrageenan ikke har nogen næringsværdi, gør det ingen skade at fjerne det fra din kost .
Er hydrolyseret protein dårligt for dig?
Er det sikkert? Kort sagt no. Efter hydrolyse er en af de tilbageværende aminosyrer glutaminsyre. Du er nok mest bekendt med glutaminsyre i form af mononatriumglutamat eller MSG . Er hydrolyseret protein bedre? Hurtigere restitution - Whey-hydrolyseret protein er det bedste til restitution efter træning, fordi det bliver fordøjet og absorberet meget hurtigt, hvilket gør aminosyrer tilgængelige til reparation af beskadiget muskelvæv .
