"Murph WOD er en heltetræning opkaldt efter flådens løjtnant Michael Murphy," forklarer Blake Shutterly, en CrossFit-træner hos Neo Fifth i NYC. … Selve CrossFit Murph-træningen består af et løb på én mile, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats og endnu et løb på én kilometer, alt sammen udført i træk.
Hvem lavede Murph-træningen?
"Murph"-helten WOD blev oprindeligt offentliggjort på CrossFit.com den 18. august 2005 af Lauren Glassman Til minde om flådens løjtnant Michael Murphy, 29, fra Patchogue, N. Y., som blev dræbt i Afghanistan den 28. juni 2005. Denne træning var en af Mikes favoritter, og han havde kaldt den "Body Armor ".
Er træningen Murph opkaldt efter en faldet soldat?
Murphy blev dræbt i kamp, mens han tjente i Afghanistan. Hans heltemod gav ham æresmedaljen. Før hans bortgang havde Murphy en træning, som han kaldte " body armor." Nu vil fitnesscentre over hele landet udføre træningen til hans ære og kalde det "The Murph. "
Gjorde Mike Murphy Murph?
Murphy kæmpede videre og lod et medlem af hans hold (Marcus Luttrell) flygte, før han blev dræbt. For hans uselviske handlinger, LT. Michael Murphy blev posthumt tildelt Congressional Medal of Honor den 27. oktober 2007. Vi ærer hans offer og minde gennem The Murph Challenge.
Hvem var Murphy WOD?
Murph er en CrossFit Hero WOD dedikeret til flådens løjtnant Michael Murphy fra Patchogue, New York. Murphy blev dræbt i Afghanistan den 28. juni 2005. Murph WOD var en af løjtnant Murphys favoritter, og han kaldte den oprindeligt Body Armor.
