PERTURBATIONSTRÆNING FOR NEDRE EKSTRAMITET INBEVÆRER KONTROLEDE UFORUDSIGTIGE KRÆFTER DERRETET TIL EN USTABIL OVERFLADE TIL FORBEDRET EFFEKTIVITET AF STABILISERING AF MUSKULÆRE KONTRAKTIONER UNDER DEN ALTIDIGE STANCE ELLER GANG… TIL FOREBYGGELSE OG REHABILITERING AF ANDRE ATLETISKE SKADER.
Hvad betyder forstyrrelse i fysioterapi?
Perturbation, som defineret af NASM Essentials of Sports Performance Training (2019), er " en bevægelsesforstyrrelse, der øger chancen for et sammenbrud i [det menneskelige bevægelsessystem].”
Hvad er forstyrrelsesbaseret træning for faldrisiko?
Fald er den største årsag til skader blandt ældre voksne. Forstyrrelsesbaseret balancetræning (PBT) er en innovativ tilgang til faldforebyggelse, der har til formål at forbedre den reaktive balancereaktion efter forstyrrelser, såsom at glide og snuble.
Hvorfor er forstyrrelsesbaseret?
Perturbationsbaseret balancetræning er måske en af de mest alsidige fitnessteknikker, du aldrig har hørt om. Udråbt som en måde at forebygge fald blandt ældre voksne og dem med neurologiske lidelser, kan den også hjælpe fritids- og eliteatleter med at undgå skader og fremskynde genoptræningen.
Er perturbationsbaseret balancetræning?
Konklusioner: Perturbationsbaseret balancetræning ser ud til at reducere faldrisiko blandt ældre voksne og personer med Parkinsons sygdom.
