Portionskontrol betyder valg af en sund mængde af en bestemt mad. Portionskontrol hjælper dig med at få fordelene af næringsstofferne i maden uden at overspise. Portionskontrol er vigtig, fordi det hjælper dig: Fordøje mad lettere.
Hvad er et eksempel på portionskontrol?
For eksempel kan måle din mad, bruge mindre retter, drikke vand før måltider og spise langsomt alt sammen reducere din risiko for overspisning. I slutningen af dagen er portionskontrol en hurtig løsning, der forbedrer din livskvalitet og kan forhindre binging.
Hjælper portionskontrol med at tabe sig?
Portionskontrol kan hjælpe dig med at tabe dig og også holde vægten nede, og det er alt sammen en del af processen med at kontrollere, hvilke fødevarer du spiser med ren kost. Forhåbentlig finder du ud af, hvor godt det føles at have kontrol over din mad (i stedet for i krig) og bevidst om hvad, hvor meget og hvornår du spiser.
Hvad er vigtigheden af portionskontrol?
Portionskontrol er vigtig, fordi det giver dig mulighed for at få styr på, hvor mange kalorier du formentlig indtager. På denne måde spiser du, hvad din krop har brug for, i stedet for tankeløst at forkæle dig.
Hvad er portionskontrol i TLE?
1. Giver en bestemt mængde mad til en bestemt procentdel af fortjenesten. Det er målingen af portioner for at sikre, at den korrekte mængde af en vare serveres I de fleste fødevareoperationer har kunden ret til at vælge ethvert element, som er på menuen eller på displayet. …
