For at få mere ernæringsmæssigt for pengene, vælg sukkerfri granola (eller granolaer uden sukker), der er høj i fiber og lav i mættet fedt For en tilfredsstillende morgenmad eller snack, sæt din granola sammen med yoghurt, mælk eller dit foretrukne plantebaserede mælke alternativ.
Er granola sundt til vægttab?
Ja granola er god til vægttab, så længe du spiser en sund variant, der er spækket med fibre. Som Mina forklarer: "Fødevarer med højt fiberindhold såsom granola kan hjælpe med at holde dig mæt i længere tid, hvilket er fantastisk for dem, der forsøger at reducere mellemmåltider og holde øje med deres vægt. "
Er granola med lavt sukkerindhold god til vægttab?
Er granola god til vægttab? En kop indkøbt granola kan nemt give 500 kalorier. For en person, der forsøger at tabe sig på en 1500-kalorie diæt, giver dette en tredjedel af de kalorier, der er nødvendige for dagen!
Hvad er et sundt alternativ til granola?
Muesli er en kornsort lavet af fuldkorn og en række andre ingredienser såsom nødder, frø, tørret frugt og kokoschips. I modsætning til mange granola-muligheder har müsli en tendens til ikke at blive bagt og indeholder mindre olie og sukker. Evoke Müsli indeholder ikke tilsat sukker og henter sin lette sødme fra de tilsatte tørrede frugter.
Hvorfor er granola så dårlig for dig?
Granola kan medføre vægtøgning, hvis den spises for meget, da den kan være høj i kalorier fra tilsat fedt og sukker. Desuden er sukker forbundet med kroniske tilstande som type 2-diabetes, hjertesygdomme og fedme.
