Almindeligt vand er blottet for disse næringsstoffer og derfor indeholder ingen kalorier. Alligevel indeholder det spormængder af mineraler, herunder calcium, magnesium, natrium, zink og kobber (1).
Er vand et næringsstof eller ej?
Vand betragtes som et essentielt næringsstof, fordi kroppen ikke selv kan producere nok vand til at opfylde sit behov ved at omsætte maden. Når mængden eller kvaliteten af vand er utilstrækkelig, opstår der helbredsproblemer, især dehydrering og diarré.
Hvilke næringsstoffer er til stede i vand?
Calcium, Na, K, Cl, Mg, Fe, Zn, Cu, Cr, I, Co, Mo og Se er utvetydigt essentielle for menneskers sundhed; selvom det ikke er almindeligt realiseret, indeholder drikkevand nogle af disse elementer.
Har vand næringsstoffer og mineraler?
postevand indeholder tilsatte mineraler, herunder calcium, magnesium og kalium. Hårdt postevand har højere mineralindhold, som nogle anser for mere sundt. Mineraler i hårdt vand danner dog aflejringer, der kan korrodere rør eller begrænse flowet.
Er det OK at drikke mineralvand hver dag?
Fordi mineralindholdet varierer så meget mellem forskellige slags mineralvand, der er ikke en anbefalet daglig mængde Der er dog retningslinjer for, hvor meget calcium og magnesium du bør få, som er de to mest udbredte næringsstoffer i mineralvand.
