Som mange vigtige vitaminer og mineraler er magnesium et mineral, som mange amerikanere ikke får nok af. Magnesium er et af syv essentielle makromineraler, mineraler, som mennesker skal indtage i relativt store mængder - 100 mg eller mere - for at opretholde optimal sundhed.
Er magnesium et vitamin eller et mineral?
Magnesium er et mineral, der er afgørende for kroppens funktion. Magnesium hjælper med at holde blodtrykket norm alt, knoglerne stærke og hjerterytmen stabil.
Er magnesium et godt vitamin at tage?
Mineralet magnesium er essentielt for at holde din krop fungerende optim alt Tilstrækkeligt magnesiumindtag er blevet forbundet med en reduceret risiko for hjertesygdomme, type 2-diabetes og andre tilstande. At tage et kosttilskud kan hjælpe dig med at opfylde dine daglige behov, hvis du ikke får nok af dette vigtige næringsstof fra mad alene.
Er der et vitamin, der hedder magnesium?
Magnesium er et mineral, der er vigtigt for normal knoglestruktur i kroppen. Folk får magnesium fra deres kost, men nogle gange er magnesiumtilskud nødvendige, hvis magnesiumniveauet er for lavt.
Hvad hjælper magnesium med?
Magnesium er et næringsstof, som kroppen har brug for for at forblive sund. Magnesium er vigtigt for mange processer i kroppen, herunder regulering af muskel- og nervefunktion, blodsukkerniveauer og blodtryk og fremstilling af protein, knogler og DNA.
