Øvelser til bredere skuldre
- Sæt på kanten af en bænk med håndvægte ved din side.
- Bøj dig frem, og hvil din torso på dine lår.
- Hold din ryg flad.
- Løft langsomt vægtene op og til siden, indtil dine albuer er i skulderhøjde.
- Bøj dine albuer let, og vip dine hænder fremad, mens du gør dette.
Hvad får skuldrene til at brede sig?
Det er helt klart, at det at have brede, muskuløse skuldre er en maskulin egenskab. Testosteron får vores skuldre til at vokse bredere, hvor østrogen norm alt får vores hofter til at vokse bredere.
Kan ujævne skuldre rettes?
Der er mange måder at behandle ujævne skuldre på. Regelmæssig terapeutisk massage hjælper med at lindre muskelspændinger og øge fleksibiliteten. Aftal tid hos en massageterapeut med speciale i myofascial release eller Rolfing. Disse specialiteter fokuserer på at bringe kroppen i balance og justering.
Er brede skuldre attraktive?
En undersøgelse foretaget af Cambridge University af mere end 700 kvinder fandt, at brede skuldre var det mest attraktive mandlige aktiv Hvorfor? Ikke kun får store skuldre dig til at se stærk ud, men jo bredere du er oppe på toppen, jo tyndere fremstår du i taljen, hvilket skaber den V-form, der driver hende vild.
Funker pushups skulder?
Push- ups målrettes mod brystet, skuldrene og triceps og arbejd din core, ryg og ben. De giver et seriøst slag for sådan en tilsyneladende simpel øvelse, men du gør ikke dig selv nogen tjeneste, hvis din formular ikke er ringet op.
