Yoghurt staves også yoghurt, yoghurt eller yoghurt, er en fødevare fremstillet ved bakteriel gæring af mælk. Bakterierne, der bruges til at fremstille yoghurt, er kendt som yoghurtkulturer.
Er yoghurt god til at tabe sig?
Da det er en proteinrig kilde, har yoghurt vist sig at forbedre dit stofskifte. Derfor hjælper det dig med at forbrænde flere kalorier i løbet af dagen. Protein i yoghurt ville også fremme vægttab ved at fylde dig og holde dig mæt i lang tid.
Hvor mange kalorier er der i 1 kop almindelig yoghurt?
Den samme 1-kops portion almindelig almindelig yoghurt, der ikke er fedt, har 107 kalorier og kun 10 gram protein.
Har yoghurt højt kalorieindhold?
For det første, for at være klar: Græsk og almindelig yoghurt, i deres almindelige, fedtfri eller fedtfattige former, såvel som det brede udvalg af plantebaserede og premium yoghurter, kan være en del af en sund kost. De er kalorifattige og fyldt med calcium og levende bakteriekulturer.
Hvad gør dig hurtig fed?
En væsentlig årsag er at spise for mange kalorier. Når det er sagt, er visse fødevarer mere problematiske end andre, herunder forarbejdede fødevarer med højt tilsat fedt, sukker og s alt.
