Koffein er et stimulerende middel, hvilket betyder, at det øger aktiviteten i din hjerne og nervesystem. Det øger også cirkulationen af kemikalier som kortisol og adrenalin i kroppen. I små doser kan koffein få dig til at føle dig forfrisket og fokuseret.
Hvordan er koffein dårligt for dig?
Koffeinforbrug er generelt anses for sikkert, selvom vanedannende. Nogle bivirkninger forbundet med overdreven indtagelse inkluderer angst, rastløshed, rysten, uregelmæssig hjerterytme og søvnbesvær (53). For meget koffein kan også fremme hovedpine, migræne og forhøjet blodtryk hos nogle personer (54, 55).
Hvad er 3 effekter af koffein?
Koffein er MULIGVIS USIKKER, når den tages gennem munden i lang tid eller i høje doser (>400 mg pr. dag). Koffein kan forårsage søvnløshed, nervøsitet og rastløshed, maveirritation, kvalme, øget puls og vejrtrækning og andre bivirkninger. Større doser kan forårsage hovedpine, angst, agitation og brystsmerter.
Hvad gør koffein ved dit hjerte?
Hurtig hjertefrekvens
De stimulerende virkninger af højt koffein indtag kan få dit hjerte til at slå hurtigere. Det kan også føre til ændret hjerteslagsrytme, kaldet atrieflimren, som er blevet rapporteret hos unge mennesker, der indtog energidrikke indeholdende ekstremt høje doser koffein (39).
Giver koffein dig energi?
Koffein blokerer en hæmmende neurotransmitter i din hjerne, hvilket forårsager en stimulerende effekt. Dette forbedrer energiniveauer, humør og forskellige aspekter af hjernens funktion.
