Det er enkelt: Selvom diætsodavand ikke indeholder rigtigt sukker eller kalorier, indeholder den en masse tilsætningsstoffer og kunstige ingredienser, inklusive sødestoffer Disse ingredienser er fulde af unaturlige kemikalier, der kan få din krop til at kræve mere kaloriefyldt og sukkerholdigt mad.
Hvor mange diætcolaer om dagen er sikre?
En usikker mængde koffeinforbrug
Omkring 400 milligram koffein om dagen er, hvad der anses for sikkert for de fleste raske voksne, ifølge Mayo Clinic. Det beløb svarer til fire kopper brygget kaffe og 10 dåser sodavand - to dåser mindre end den mængde, Trump drikker.
Hvorfor er diætsodavand værre for dig end almindelig?
Resultatet? Overdreven insulinproduktion uden sukkeropbevaring, der påvirker dit helbred på en negativ måde. Forskning tyder på, at det at drikke for meget diæt sodavand inducerer en komplikation kaldet metabolisk syndrom, som kommer med bivirkninger som forhøjet blodtryk, højt blodsukker og vægtøgning, for at nævne nogle få.
Forårsager diætsodavand sundhedsproblemer?
Selvom diætsodavand ikke indeholder kalorier, sukker eller fedt, er det været forbundet med udviklingen af type 2-diabetes og hjertesygdomme i flere undersøgelser. Forskning har fundet ud af, at kun én portion kunstigt sødet drik om dagen er forbundet med en 8-13 % højere risiko for type 2-diabetes (22, 23).
Hvad sker der med din krop, når du drikker Diet Coke hver dag?
Forskellige undersøgelser har bevist, at rutinemæssigt forbrug af diætsodavand, såsom diætcoke, coke zero og andre lignende produkter, kan forbindes med en større risiko for hjertesygdomme, udvikler type 2-diabetes og metabolisk syndrom.
