At tage jerntabletter " kan reducere træthed med 50 %", selvom du ikke er anæmisk, har Daily Mail rapporteret.
Vil strygejern give mig mere energi?
Eksperter mener, at forøgelse af dit jernindtag kan give dig mere energi, hvis dine jernlagre er lave, også selvom dit hæmoglobin (den del af dine røde blodlegemer, der bærer ilt) niveauerne er over grænseværdien for anæmi.
Er jerntabletter gode til energi?
Det forårsager træthed, der forstyrrer en persons daglige rutine, og aktiviteter kan føles udmattende og mindre behagelige. Mennesker med lavt jern oplever træthed, der varer flere uger eller længere. Jernrige fødevarer og kosttilskud kan hjælpe med at hæve jernniveauet og eliminere følelsen af træthed og udmattelse
Påvirker jern din træthed?
At føle sig meget træt er et af de mest almindelige symptomer på jernmangel. Dette symptom er almindeligt hos mennesker, der ikke har nok jern (3, 4). Denne træthed opstår fordi din krop mangler det jern, den skal bruge for at fremstille et protein kaldet hæmoglobin, som hjælper med at transportere ilt rundt i kroppen.
Betyder sort afføring, at jerntabletter virker?
Hvis du tager jerntabletter , får afføringen en mørk, næsten sort farve (faktisk mørkegrøn). Dette er norm alt og betyder ikke, at jerntabletterne forårsager tarmblødninger. Børn er i særlig risiko for jernforgiftning (overdosis), hvilket gør det meget vigtigt at opbevare jerntabletter utilgængeligt for børn.
