Skoler spiller en vigtig rolle i at forme livslange sunde spisevaner ved at tilbyde nærende måltider gennem føderale børneernæringsprogrammer. Skolemåltider omfatter mælk, frugt, grøntsager og fuldkorn, og de giver vigtige næringsstoffer som calcium og fibre.
Hvordan kan vi fremme en sund livsstil?
Sunde vaner til et sundt liv
- Fremme sund kost i dit hjem. …
- Som familie, minde jer selv om de grundlæggende fødevarer. …
- Vær opmærksom på serveringsstørrelsen. …
- Skeln mellem "hverdagsmad" og "til tider" mad. …
- Etabler sunde kostrutiner. …
- Ros børn, når de vælger sunde fødevarer.
Hvordan kan en skole fremme sundhed og velvære blandt elever?
5 måder, skoler kan fremme sundhed og velvære blandt elever på
- Kom i gang. Hold eleverne aktive hele dagen. …
- Integrer ernæringsundervisning i lektionsplaner. Spil spil, der udforsker sund kost. …
- Udfør guidede vejrtrækningsøvelser. …
- Genovervej studerendes belønninger og fester. …
- Implementer en ugentlig wellness-udfordring.
Hvordan fremmer du trivsel i skolen?
5 måder til velvære – ideer til din skole
- 'Morning Greeters' ved porten, som står sammen med lærere og byder børn velkommen i skole for at starte hver dag med et smil.
- 'Vær sød mod en ny'-kampagne for at fremme forbindelse.
- 'At være i en andens sko-projekt': hjælpe eleverne til at forstå og forholde sig til forskelle.
Hvad kan skoler gøre for at fremme bedre mental sundhed hos elever?
Overvej følgende handlinger:
- Uddan personale, forældre og elever om symptomer på og hjælp til psykiske problemer.
- Fremme social og følelsesmæssig kompetence og opbygge modstandskraft.
- Hjælp med at sikre et positivt, sikkert skolemiljø.
- Undervis og forstærk positiv adfærd og beslutningstagning.
- Opmuntring til at hjælpe andre.
