Når du sidder, falder din krops produktion af lipoproteinlipase med omkring 90 procent, hvilket gør det meget svært for din krop at bruge fedt. Når din krop ikke bruger fedt, bliver det lagret. At sidde kan føre til insulin resistens, som kan forårsage type 2-diabetes og fedme, to risikofaktorer for hjertesygdomme.
Hvordan fører inaktivitet til hjerte-kar-sygdomme?
Hvordan øger fysisk inaktivitet risikoen for hjerte- og kredsløbssygdomme? At være inaktiv kan føre til opbygning af fedtstoffer i dine arterier (blodkarrene, der fører blod til dine organer). Hvis arterierne, der fører blod til dit hjerte, bliver beskadiget og tilstoppet, kan det føre til et hjerteanfald.
Hvordan forårsager stillesiddende livsstil livsstilssygdomme?
stillesiddende livsstil øge alle årsager til dødelighed, fordoble risikoen for hjerte-kar-sygdomme, diabetes og fedme og øge risikoen for tyktarmskræft, forhøjet blodtryk, osteoporose, lipid lidelser, depression og angst.
Hvilke virkninger har en stillesiddende livsstil på hjerte-kar- og muskuloskeletale systemer?
Du kan miste muskelstyrke og udholdenhed, fordi du ikke bruger dine muskler så meget. Dine knogler kan blive svagere og miste noget mineralindhold. Dit stofskifte kan blive påvirket, og din krop kan have flere problemer med at nedbryde fedt og sukker. Dit immunsystem fungerer muligvis ikke så godt.
Hvad er forholdet mellem stillesiddende motion og kardiovaskulær sundhed?
Efter at have kombineret de rapporterede timer med stillesiddende adfærd havde deltagere, der rapporterede >23 timer/uge med stillesiddende adfærd, en 37 % større risiko for CVD-dødelighed sammenlignet med personer, der rapporterede <11 timer/uge.
